AYURVEDA

L'ayurveda, letteralmente "scienza della vita" in sanscrito, è un sistema di medicina tradizionale indiana che esiste da migliaia di anni. L'ayurveda si basa sul principio fondamentale che la salute è il risultato di un equilibrio armonioso tra mente, corpo e spirito. Secondo l'ayurveda, ogni individuo è unico e possiede una combinazione specifica di energie, o dosha, chiamati vata, pitta e kapha. L'obiettivo dell'ayurveda è di mantenere o ripristinare l'equilibrio tra questi dosha per promuovere la salute e prevenire le malattie.

L'ayurveda utilizza una varietà di approcci per raggiungere questo equilibrio, tra cui la dieta, l'uso di erbe medicinali, tecniche di detox, massaggi (conosciuti come abhyanga) e pratiche di stile di vita. Inoltre, incoraggia una vita in armonia con i ritmi naturali dell'universo, adottando routine quotidiane (noto come dinacharya) che tengono conto dei cicli naturali del giorno e della stagione.