Quale è la filosofia dello Yoga?

Lo Yoga non è semplicemente una serie di posizioni o esercizi fisici, né si limita alla respirazione. Piuttosto, è una pratica olistica che coinvolge corpo, mente e spirito, mirata a unire l’individuo con la sua coscienza più profonda e con l’universo. È un percorso di consapevolezza che non si riduce a una tecnica, ma che agisce su un livello interiore per promuovere l'armonia tra tutte le componenti dell'essere umano.

Il termine "Yoga" deriva dalla radice sanscrita "Yuj", che significa "unire" o "collegare". Questo riflette il suo obiettivo fondamentale: l’unione tra il corpo e la mente, tra l'individuo e la coscienza universale, oltrepassando le barriere della separazione. La pratica dello Yoga è un cammino verso l'autoconsapevolezza, il benessere e l'equilibrio interiore, che ci aiuta a vivere in modo più consapevole, centrato e in pace con noi stessi e con il mondo circostante.

Lo Yoga non è solo un metodo per migliorare la flessibilità o la forza fisica, ma una disciplina che promuove una trasformazione interiore. È una strada che permette di esplorare e comprendere le leggi universali che governano il nostro essere, utilizzando tecniche come la meditazione, la respirazione (Pranayama), le asana e la filosofia, per raggiungere un'armonia tra il corpo, la mente e l'anima.

Questa pratica millenaria, pur essendo nata in India, ha attraversato e arricchito le culture di tutto il mondo, diventando una vera e propria arte di vivere, che aiuta le persone a superare i limiti del proprio ego, a trovare pace interiore e a sviluppare una connessione profonda con la propria essenza e con il tutto.