Benvenuti al Corso"Meditazione"

Prenditi un momento solo per te, ritrova la calma e ricollegati con il tuo mondo interiore.

Le Intenzioni che ci Guideranno in questo Viaggio

Radicarsi nel presente

Scopri come la meditazione può aiutarti a vivere nel "qui e ora", lasciando andare ansie e distrazioni.

Coltivare la gratitudine

Impara a riconoscere la bellezza e il valore di ogni piccolo momento.

Espandere la consapevolezza

Allena la tua mente a trovare chiarezza e serenità, anche nelle giornate più impegnative.

Cosa troverete in questo corso

Meditazioni per ogni momento della giornata:

Mattina: Inizia la giornata con energia e intenzione.

Pomeriggio: Ricarica la mente e il corpo durante una pausa.

Sera: Rilassati e prepara il tuo corpo per un sonno rigenerante.

Pronti a iniziare il vostro viaggio interiore?

Cosa ti serve per iniziare?

Solo un luogo tranquillo, il tuo respiro e il desiderio di dedicarti un momento.

Meditazioni

Available in days

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I corsi compresi negli Abbonamenti

YOGA DOLCE Yoga Therapy & Comfort

Simona

Filosofia

All'interno. YOGA e AYURVEDA. LE STAGIONI NELLO YOGA

Simona

Le Stagioni nello yoga

Simona

Domande e Risposte

1. Posso abbinarle ad altre pratiche?
Assolutamente sì! Le meditazioni possono essere integrate con i temi delle tue pratiche di yoga, amplificando i benefici fisici ed emotivi.

2. Non ho mai meditato, è adatto a me?
Sì, le nostre meditazioni sono semplici, guidate passo dopo passo, e perfette anche per chi è alle prime armi.

3. Quanto spesso devo praticare?
Non c'è una regola fissa. Puoi scegliere di praticare ogni giorno o quando ne senti il bisogno. Anche solo 5 minuti possono fare una grande differenza!

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Meditazioni per ogni momento della giornata:

Mattina: Inizia la giornata con energia e intenzione.

Pomeriggio: Ricarica la mente e il corpo durante una pausa.

Sera: Rilassati e prepara il tuo corpo per un sonno rigenerante.

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Solo un luogo tranquillo, il tuo respiro e il desiderio di dedicarti un momento.

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1. Posso abbinarle ad altre pratiche?Assolutamente sì! Le meditazioni possono essere integrate con i temi delle tue pratiche di yoga, amplificando i benefici fisici ed emotivi.

2. Non ho mai meditato, è adatto a me?Sì, le nostre meditazioni sono semplici, guidate passo dopo passo, e perfette anche per chi è alle prime armi.

3. Quanto spesso devo praticare?Non c'è una regola fissa. Puoi scegliere di praticare ogni giorno o quando ne senti il bisogno. Anche solo 5 minuti possono fare una grande differenza!

Radicarsi nel presente

1. Posso abbinarle ad altre pratiche?
Assolutamente sì! Le meditazioni possono essere integrate con i temi delle tue pratiche di yoga, amplificando i benefici fisici ed emotivi.

2. Non ho mai meditato, è adatto a me?
Sì, le nostre meditazioni sono semplici, guidate passo dopo passo, e perfette anche per chi è alle prime armi.

3. Quanto spesso devo praticare?
Non c'è una regola fissa. Puoi scegliere di praticare ogni giorno o quando ne senti il bisogno. Anche solo 5 minuti possono fare una grande differenza!